Fundacja NAMI: tel. 784 694 592 | kontakt@fundacja-nami.pl | Regulamin Klubu Ikigai [PDF] | Formularz rejestracyjny

Fundacja Przyjaźni Polsko-Japońskiej NAMI
we wspólpracy z
Wrocławskim Centrum Rozwoju Społecznego
zapraszają wrocławskich seniorów
do
Ikigai – Japońskiego Klubu Seniora we Wrocławiu działającego nieprzerwanie od 2019 roku.

Ikigai to japońskie określenie czegoś co czyni nasze życie wartościowym. To „coś” jest odmienne dla każdego z nas, ale każdemu z nas jest potrzebne by chciało się wstać kolejnego ranka. Być może właśnie umiejętność znajdowania swojego „ikigai” sprawia, że Japończycy żyją dłużej niż mieszkańcy innych krajów.
Na spotkaniach klubu poznajemy japoński sposób życia – stosunek do przyrody, dbałość o otaczające nas przedmioty, przyjazne relacje z sąsiadami, rozrywki umysłowe i manualne oraz ćwiczenia ruchowe możliwe do wykonywania w każdym wieku.
Trudno poznawać przyrodę nie wychodząc z pomieszczeń, dlatego spotykamy się również na wycieczkach do miejsc związanych z Japonią lub po prostu pozwalających spojrzeć na świat w bardziej japoński sposób.
Nie idealizujemy Japonii, staramy się porównać życie Japończyków z naszym własnym, wyjść poza mity i stereotypy i znaleźć po każdej stronie coś wartościowego.


CO, GDZIE I KIEDY

Gdzie: Fundacja NAMI, ul. Przelot 7, 53-153 Wrocław
Kiedy: wtorki i czwartki godz. 11:00-14:00 (11:00-12:00 gimnastyka dla seniorów)
Dla kogo: dla wrocławskich seniorów (55+)
Wstęp: bezpłatny po wcześniejszej rejestracji w formularzu lub telefonicznie (794 694 592).

Zdjęcia z wycieczki do Arboretum w Wojsławicach - wiosna 2021


Zdjęcia z wycieczki do Arboretum w Wojsławicach - wiosna 2023


ZAPISY NA ZAJĘCIA

Zapisay prowadzimy przez cały rok
Jak się zapisać:
– wypełnij formularz rejestracyjny, a oddzwonimy na podany telefon lub odpiszemy na e-mail
lub
– zadzwoń do nas pod numer telefonu 784 694 592
lub
– po prostu przyjdź 15 minut przed zajęciami (Fundacja NAMI, ul. Przelot 7, 53-153 Wrocław)



Informacji telefonicznych udziela Grażyna Pogorzelska, tel: 784 694 592
Można też skontaktować się e-mailem na adres kontakt@fundacja-nami.pl lub
lub przez naszą stronę na Facebooku

Regulamin Klubu Ikigai
Formularz rejestracyjny

KONTAKT, ORGANIZATORZY I INSTYTUCJE WSPIERAJĄCE

Ikigai – Japoński Klub Seniora jest prowadzony przez:
Fundację Przyjaźni Polsko-Japońskiej NAMI

Zajęcia realizowane są w ramach zadania publicznego „Działania na rzecz wrocławskich seniorów w roku 2024” finansowanego ze środków Gminy Wrocław.




za pośrednictwem Wrocławskiego Centrum Rozwoju Społecznego


Koordynacja, zapisy, współpraca i wolontariat:
Grażyna Krzywda-Pogorzelska
e-mail: grazyna.pogorzelska@fundacja-nami.pl
tel. (+48) 784 694 592

Program zajęć:
Maciej Krzywda-Pogorzelski
e-mail: maciej.pogorzelski@fundacja-nami.pl
tel. (+48) 502 796 050

Prowadzący zajęcia:

Alicja Krzywda-Pogorzelska – studentka genetyki i biotechnologii w Uniwersytecie Wrocławskim, licencjonowana instruktorka szermierki japońskiej, specjalistka w zakresie japońskich strojów, tradycji i kuchni, z ogromnym doświadczeniem w zakresie prowadzenia zajęć dla dzieci, młodzieży i dorosłych.


Mateusz Niewiadomski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, licencjonowany instruktor szermierki japońskiej, z doświadczeniem w prowadzeniu zajęć kluturowych, ruchowych i zręcznościowych.

MATERIAŁY I ZDJĘCIA ARCHIWALNE

Japońskie improwizowane pocztówki etegami

Pocztówki świateczne dla seniorów przygotowane przez prowadzących

Ćwiczenia ruchowe z wykorzystaniem bambusowych mieczy do japońskiej szermierki, kendō

Malowanie tuszem w japońskim stylu sumi-e

Kazumi Łoza wprowadza seniorów do japońskiej kaligrafii shodō





Japońskie szachy shōgi, tutaj w zabawnej i uproszczonej wesji Dōbutsu shōgi pokazali członkowie Wrocławskiego Klubu Shogi

Japońska sztuka tworzenia przestrzennych kształtów przez składanie papieru - origami





Papierowe wycinanki





Zajęcia kulinarne, tu noworoczny makaron gryczany ze śledziem toshikoshi soba

Zamiast wyrzucać zróbmy coś pięknego - kintsugi, sztuka naprawiania stłuczonej ceramiki



Wprowadzenie do japońskiej muzyki (nawet tradycyjny zapis nutowy jest odmienny) i wspólne granie na flecie shakuhachi





Jak zrobić samemu tak popularne dziś sushi?



Kanzashi - japońskie ozdoby do włosów wykonywane głównie z tkaniny

Japońska sztuka układania kwiatów ikebana wykorzytuje metalowe stojaki do nadziewania łodyg zamiast wazonów





Zajęcia wprowadzające do japonskiego stroju i seniorki ubrane w yukaty, czyli letnie uproszczone wersje kimona

Poza życzniami i postanowieniami na festiwal tanabata przygotowujemy papierowe ozdoby

Japońskie śniadanie na wynos - o-bento

Tańczymy bon-odori, japoński taniec na O-bon, czyli święto zmarłych

Jedna z wycieczek do wrocławskiego Ogrodu Japońskiego, jak zwykle oprowadzana przez Rafała Wodzickiego specjalistę od prowadzenia drzew ogrodowych (niwaki) w japońskim stylu


Archiwum planów zajęć:
Wstępny plan zajęć w roku 2020 [PDF]
Plan zajęć w okresie świątecznym (grudzień) 2019 [PDF]
Plan zajęć w turnusie jesiennym (październik-listopad) 2019 [PDF]
Plan zajęć w turnusie letnim (czerwiec-lipiec) 2019 [PDF]
Plan zajęć w turnusie wiosennym (kwiecień-maj) 2019 [PDF]
Plakat a4 do wydrukowania [JPG]
Program Klubu Ikigai w roku 2019 [PDF]